Sport a starší lidé

Ač by to jeden neřekl, je mnoho starších lidí, kteří jsou i ve svém věku velmi aktivní a rádi svůj čas tráví nějakým sportem. Mnoho z nás zná starší lidi, kteří nedělají nic jiného, než jen leží na gauči, ale jsou i takoví, kteří jsou velmi aktivní a kteří jsou rádi za to, že jsou sportovních aktivit … Read moreSport a starší lidé

Tak tohle v posilovně nedělejte

Pokud nemáte domácí posilovnu, kde můžete provádět třeba psí kusy, ale musíte kvůli lepší postavě vážit cestu jinam, je potřeba, abyste se chovali dle předpokladů. Patříte-li však mezi začátečníky, je potřeba vám pár základních pravidel objasnit. 1. Telefonování – stejně jako například v čekárně u lékaře nebo ve frontě na poště, tak … Read moreTak tohle v posilovně nedělejte