Blog

  • České tvarohové nanuky plní mrazicí boxy již téměř 60 let

    České tvarohové nanuky plní mrazicí boxy již téměř 60 let


    Zmrzliny a nanuky. V zimě si většina z nás na ně ani nevzpomene a prodavačům mražených výrobků klesají tržby. Tento ryze sezonní produkt je znám již více než sto let a pro mnohé z nás jsou některé druhy mražených dobrot nostalgickým ohlédnutím za socialistickou minulostí.
    kornout se zmrzlinou
    K jedné z nich lze zařadit i nanuk, jehož působivý název nepřehlédnete v mrazicích boxech obchodů ani dnes. Míša. V současné době jej produkuje výrobce Unilever, který však odkoupil pouze jeho obchodní značku, ovšem původní receptura zůstala zachována. Poprvé světlo světa spatřil první Míša na počátku 60. let v pražské čtvrti Vysočany, tehdy však šlo o směs smetany, tvarohu a cukru ve tvaru malého kvádříku, zabaleného do voskovaného papíru. A jeho cena? Neuvěřitelná jedna Koruna československá. Zaměstnanci jich byli schopni v průběhu pracovního dne vytvořit pouhých tisíc kusů.
    ovocné nanuky

    Hranol ve voskovaném papíře mění tvar na obalené dřívko s polevou

    Inovací prošel výrobek o dva roky později, do směsi se začaly přidávat stabilizátory a emulgační aditiva, hranatý tvar byl doplněn dřívkem, ostré hrany byly oválnější a poleva z mléčné čokolády dala teprve tomuto pamlsku typickou nezaměnitelnou chuť. Postupem času se výrobní linka rozšiřovala a dnes jsou v provozovně v Třebíči schopni dodávat na trh denně téměř 200 tisíc kusů.
    zmrzlý nanuk
    Míša je ryze český výrobek, který tvoří 53 % tvarohu. Lze jej zakoupit pouze v České republice a na Slovensku. K původnímu nanuku přibyl i jahodový, vanilkový a makový s povidly, všechny pochopitelně s polevou. Výrobce chtěl dokonce prosadit i „ošizenější“ verzi ve vaničce, obsah tvarohu musel být snížen z důvodu nepřiměřené tuhosti, ovšem příliš se neujal. Češi tak potvrdili skutečný zájem o hodnotu původní receptury, na jejíž změny reagují velice citlivě. Není zkrátka nanuk jako nanuk, a to platí zvlášť pro tento vydařený koncept, který se na špičce obliby mezi mraženými pochutinami drží již více než půl století.

  • Jak správně zazimovat bazén?

    Jak správně zazimovat bazén?


    Pokud chcete v létě zase bez problému využívat váš bazén, měli byste jej na každou zimu pořádně připravit. Pokud ji totiž přečká bez úhony, pak máte jistotu v tom, že vaše letní koupání nebude nijak ohroženo.
    Úplně nejlepší by bylo, kdybyste si pozvali odborníka, který má s tímto zkušenosti a navíc vlastní všechno, co se k tomu potřebuje. Navíc je schopný vám i poradit, čeho se máte vyvarovat a jak máte zacházet nejen s údržbou vody ale také s komponenty, které k bazénu prostě patří.
    molo u bazenu
    Pokud si ale raději všechno děláte sami, pak tedy dobře. Pamatujte si, že pokud teplota vody klesne na deset stupňů a nebudete se ani po několika dnech zvyšovat, je ten pravý čas na zazimování . Jestliže jste si až do teď mysleli, že budete muset vypouštět všechnu vodu z bazénu, pak vás vyvedeme z omylu. Nebudete muset.
    Aby bylo zazimování účinné, musí být perfektně vyčištěn a pH hodnota musí být srovnaná. Vodu je důležité upustit a to tak, aby byla na úrovni, kterou doporučuje výrobce. Je důležité do vody nalít roztok, který se přímo používá na zazimování bazénů. Mějte ale na paměti to, že roztok se do bazénu musí nalévat po celou zimu podle daných instrukcí. Pokud na to totiž zapomenete, zazimování nebude účinné a vaše snaha přijde vniveč.
    čirá voda
    POZOR! Nikdy byste neměli zapomenout na odpojení všech součástí z elektřiny a uchovat je na bezpečném místě, aby nedošlo k poškození.
    A na závěr je potřeba už jen bazén zakrýt a čekat zase na další sezónu. Nic nesmíte podcenit. Raději ještě proveďte kontrolu toho, jestli v žádných hadicích nezůstala voda, jelikož by v nich zamrzla a vám by to mohlo nadělat paseku. Věřte, že to byste určitě nechtěli.

    Vždycky je ale lepší některé činnosti nechat na profesionálovi, hlavně pokud jste vlastníky jednoho z těch luxusnějších bazénů. Pokud si jej nechcete pozvat z důvodu vysoké ceny, pak věřte, že pokud se o bazén pečlivě staráte a navíc je v dobrém stavu, nepřijde vás to vůbec draho.

  • Jízda do zahraničí

    Jízda do zahraničí


    Není lepšího okamžiku než nyní k vycestování do zahraničí. Každý český Pepík vás bude strašit, že je v zahraničí draho, střílí se tam a je to tam samý kriminálník, ať raději zůstanete doma. K čertu s takovými rozumbrady, kteří naposledy byli v Ústí nad Labem před rokem 1999. Ceny letenek, autobusových spojů, hotelů jsou dnes tak levné, že si je dokáže skutečně dopřát každý, dokonce i student, který má většinou problémy s vyžitím.

    bologna
     
    Otázkou je, do jaké míry chce spotřebitel, aby se o něj daná společnost postarala – pokud si chce vše zařídit sám a chce se jen dostat ze státu A do státu B, tak je to přeci jen jiná a pro společnost méně namáhává činnost, než když za vámi přijde do cestovní kanceláře klient a chce po vás, ať mu pomalu naplánujete pauzy na záchod.
     
     atuobus

    Cena

    Za takový menší zájezd si zaplatíte v přepočtu nějakých těch deset tisíc a možná i více, skutečně záleží pouze na tom, jak moc velký fajnšmekr jeden je a jak moc chce, aby o něj bylo postaráno. Dnes existují i společnosti, které vás vyvezou i do méně exotických destinací na poznávací zájezdy a okružní jízdy, například do severských zemí, do Británie, pořádají se výlety i do Ruska. Samozřejmě, že čeští turisté bojují se zahraničními cenami, hlavně, pokud neovládají internet, neumí jazyk a neví, jak to v dané zemi chodí.
     
    motorky

    Proč hodně není dost

    Každý si myslí, jaká není v tomto byznysu konkurence a že by stačila jedna cestovní kancelář na republiku, ale omyl je pravdou – čím více takových společností bude, tím nižší bude cena, ale vyšší bude zájem. Zvláště v případech, kdy by společnost skutečně poskytovala kvalitní služby za dobrou cenu a dovolit by si ji mohl opravdu každý. Vybudovat však takovou společnost chce pár let, ne-li rovnou pět. Samozřejmě, nejhorší je, pokud nastane problém s nějakou formalitou, špatným či neplatným kódem nebo nevyřešenou letenkou – to je pak menší malér, když musíte sedět několik hodin v odletové hale a čekat, co vám na to řeknou. 

  • Rostliny do bytu, které přežijí vše. I vaši péči

    Rostliny do bytu, které přežijí vše. I vaši péči


    Pokud je prostor dostatečně velký a prosvětlený, má stálou teplotu a vlhkost, je to ideální místo, kde se bude dařit již vzrostlejším rostlinám. Ty totiž dokážou razantně ovlivnit vnímaní celého prostoru.
     
    Málokdo si dokáže představit byt bez rozrůstající se palmy nebo alespoň malého květináče s kaktusy. Většinou se to v každé místnosti hemží větším či menším počtem květináčů, kde najdeme nejrůznější pokojové rostliny.
     umělá kytka
    I v minimalistickém prostoru využijete vzrostlejší zeleň, které bude dobře kontrastovat se strohým okolím. Věděli jste, že větší rostliny dokážou regulovat vzdušné klima v místnosti?

     

    Které místo zvolit?

    Nejlépe se jim bude dařit ve velkých rozlehlých místnostech, kde budou mít dostatek prostoru, aby mohly růst jak do výšky, tak do šířky. Mohutné květináče raději ponechte na podlaze, budou tak stabilnější. Vzrostlejší rostliny můžou sloužit nejenom jako dekorace interiéru, ale mohou vám pomoci rozdělit větší prostor na několik menších úseků. Pokud jich dáte více dohromady, vytvoří jakousi přírodní příčku, kterou můžete kdykoliv změnit.
     
    Pouze dejte pozor na domácí mazlíčky nebo hrající děti, kteří by mohli nedopatřením na sebe obrovský květináč shodit. Velké rostliny umisťujte v interiéru s ohledem na sluneční světlo.
    dekorační květináče
     

    Strom do bytu?

    Zde je hodně důležité, v jakém stylu je interiér navrhnut a podmínky, které můžete rostlinám zajistit. Ideální variantou do již zařízeného bytu bude určité fíkus. V běžném sortimentu najdete hned několik druhů, které budou pokojové podmínky dobře snášet. Stejně krásně se vám doma bude vyjímat i nenáročný ibišek, jehož pěstování zvládne úplně každý.
     kožešina na zemi

    Když je potřeba zaplnit prostor

    Moderní prostory = minimum nábytku a spoustu volného místa, které je potřeba zaplnit. Velká světlá místa se mohou stát domovem pro některé druhy robustnějších rostlin. Jedná se především o různé druhy palem, jako je například juka, banánovník nebo bytový bambus.

  • Zdravý jídelníček po sportovní aktivitě

    Zdravý jídelníček po sportovní aktivitě


    Muži se zpravidla věnují sportům, při kterých ze sebe vydávají množství energie a odhodlání. Jelikož jsou to silní jedinci, posilování a vytrvalostnímu pohybu věnují velké množství času. A po náročném tréninku je dobré sáhnout po potravinách, které jim pomůžou k regeneraci svalů a nastolení správné životosprávy.
    sušené meruňky a švestky

    Žádný prášek, ale hodnotné potraviny

    Po každém tréninku je nutné doplnit do těla proteiny, cukry a bílkoviny. Většina mužů volí potravinové doplňky ve formě rozpustného nápoje, který jim tyto složky pomůže do těla lépe dostat. Lepší volbou je však čerstvá a hodnotná strava, díky které nic po tréninku nezanedbáte a budete se cítit daleko lépe. Na rozdíl od zmiňovaných proteinových prášků mají tyto potraviny chuť a tak se vám budou konzumovat snadněji.
    1.     OŘECHY – Ořechy obsahují vitamíny a velké množství minerálních látek, které jsou zcela významné pro zdravé stravování a doplnění energie. Obsahují vysoký podíl bílkovin, které potřebujete po sportu doplnit a zdravých prospěšných tuků. Jsou dobře stravitelné a už pouhých 50 gramů, vám pokryje hodinu sportovní aktivity. Vhodné jsou lískové ořechy, mandle, kešu nebo pistácie (vše v nesolené podobě).
    2.     KEFÍR A TVAROH – Obsahují velké množství bílkovin, které je nutné doplnit. Jsou to hodnotné mléčné výrobky, které vás po sportu zasytí, jsou výživné a v kombinaci s dalšími surovinami vám dodají zdravé bílkovinné jídlo.
    plato vajec
    3.     VAJÍČKA – Samotnou kapitolou jsou vajíčka, které obsahují hodně bílkovin. Vajíčka by měli tvořit základ vašeho jídelníčku obzvláště po sportovní činnosti. Na co si dejte pozor je vaječný žloutek, který nemá žádné plnohodnotné výživné vlastnosti. Doporučují se proto konzumovat jen bílky.
    4.     SUŠENÉ OVOCE – Sušené ovoce dodá vašemu tělu potřebný přísun sacharidu v podobě zdravých cukrů. Neslazené a nesířené je dobré hlavně po pohybové aktivitě konzumovat brusinky, ananas, banán, meruňky a fíky.
    Do vašeho jídelníčku po aktivním pohybu můžete zařadit i arašídové máslo, čaje na regeneraci svalů, zázvor a vitamín C. Tyto potravinové doplňky vám pomůžou dostat do těla vše, co po cvičení potřebuje a to bez konzervantů a nevhodných polotovarů.

  • Doplňkový prodej a EET

    Doplňkový prodej a EET


    Ano, situace je opravdu velice komplikovaná a určitě ještě bude. Ale jaro už ťuká na dveře, velikonoční a jiné trhy začínají a je třeba vyrazit vydělávat peníze. Takže neváhejte a vše si raději předem zjistěte a prozkoumejte. Finanční úřad je první instance, kde by nám měli pomoci, ale pozor. Některé informace poskytují pouze za poplatek, v tomto případě by vás to mohlo stát 1000 korun. Proto doporučuji raději vyhledat informace na webu a vše si ještě ověřit dotazem na příslušnou poradnu.
    zelenina na trhu
    Nejlépe tuto problematiku zpracovalo EET.MONEY, kde je podrobný výklad, zde uvedené příklady opravdu skvěle popisují nejběžnější situace, ve kterých se podnikatel může ocitnout a odkazy vám pomohou v detailnějších záležitostech. A také je tady opravdu skvělá poradna. Na dotazy odpovídají velice fundovaně a většinou do druhého dne.
    V podstatě je to velice jednoduché. Pokud spadáte do třetí nebo čtvrté vlny jako hlavní činnost, můžete si dovolit i drobný, takzvaně minoritní prodej doplňkových výrobků, ačkoli jinak by tento sortiment již jinak spadal do vlny první nebo druhé. Je však třeba dodržovat určitá pravidla. Například výši tržby za tento sortiment do 175000 za rok, to však drobný podnikatel jistě nepřekročí.
    Každopádně je však třeba hlídat, co naše politická elita vymyslí a uzákoní. Vzhledem k tomu, jak jsou karty rozdány, je možné úplně všechno a obávám se, že to nic moc hezkého nebude. Tedy sledujte zprávy, občas nahlédněte na EET.MONEY, nebo si nechte posílat novinky. V této zemi dnes opravdu nikdo neví, co ho čeká. A až budou zase volby, volte s rozmyslem.
    Jisté je jediné.
    potraviny stánek
    Na náš svobodný soukromnický život si musíme vydělat sami, nikdo nám nic nedá zadarmo.
    Ovšem je hezké, že nám dali odklad, tak ho plně využijme.
    Nebojte se prodávat i další doplňující zboží, jistě výši tržby příznivě ovlivní, ale vše si opravdu pečlivě předem ověřte, prověřte a případně i příslušné zákony, dodatky a formulace, které vaši činnost upřesňují, vytisknete. Ne každý kontrolor je řádně obeznámen se zněním zákonů a ne každý jim rozumí.

  • Vánoce jsou tady, Vánoce jsou tady…

    Vánoce jsou tady, Vánoce jsou tady…


    U nás doma se vánoční výzdoba nikdy neblížila těm americkým výstřednostem, které se předhání v množství světýlek, která ozařují celá obydlí nebo obrovským svítícím sobům se Santou na zahradě. Naše maminka si potrpěla na tradiční české Vánoce. Adventní věnec, který si sama vyrobila, slaměné ozdoby na stromečku, vše laděno do červené, zelené a hnědé. Možná proto jsem se naučila pár triků, které domácnost udělají útulnější a zároveň k nim nemusíte být nijak zvlášť zruční!
    sněhulák před domem

    Adventní věnec by měl být na každém stole

    Věnce si dnes můžete koupit snad na každém vánočním trhu nebo květinářství. Není přece nic těžkého si ho ale vyrobit doma! Co budeme potřebovat? Postačí nám buď takzvaný ,,korpus“ na věnec, který už je uvázaný do kola a my na něj přivážeme větvičky, buxus či jiné větvičky. Můžeme ho nechat i celý slaměný, to je dnes také v módě. Na kruhovitý podstavec pak jen přidáváme dekorace dle libosti. Já nejraději přidávám sušené mandarinky s pomeranči, skořici, vánoční ozdoby na stromeček a poté zajímavé svíce v barvě kávy nebo hnědé.

    Jmelí

    Tento doplněk by neměl chybět. Já mám nejraději ten čistě zelený, ale dlouhou dobu jsme mívali i pozlacený. Zakoupíte ho o Vánocích na každém rohu, nebo si ho můžete sami natrhat. Ale pozor, ať nepřijdete k nějakému zranění, přeci jen roste na stromě až ve větších výškách.
    vánoční město

    Koledy, pohádky, piano

    Je krásné, jak vánoční atmosféru mohou přivodit jen zvuky. Doma si každoročně pouštíme o adventních nedělích na Štědrý den koledy. Děti zpívají a není nic jednoduššího, než jim dát kazetu do rádia. Vánoce tak přijdou a Vy ani nevíte jak. Pohádky běží o Vánocích v televizi pořád, tudíž ty typicky vánoční té atmosféře také napomůžou. Pokud umíte hrát na piano a máte ho doma, zahrajte si. Rodina si s Vámi zazpívá moc ráda. Ale pozor, ať to nedopadne jako v jednom z nejoblíbenějších českých vánočních filmů- Pelíšky.

  • Kvalita podání veterinárních služeb dříve a dnes

    Kvalita podání veterinárních služeb dříve a dnes


    Veterinární medicína, stejně jako humánní, je odvětvím, kde jsou nejviditelnější změny, neustálý vývoj, což má vliv i na konkrétní odvedenou kvalitu a výkon služby. Zatímco dříve se v rámci dostatečné péče považovalo poskytnutí povinného očkování – zejména u psů vakcinace proti vzteklině, v dnešní době jsou domácí zvířata vnímána diametrálně, mnohdy dochází ke značnému přešlechtění, někteří až nadmíru věnují zvýšenou pozornost zvířeti. Značnou přehnaností může naopak dojít – například k oslabení imunity zvířete.

    veterinář
     
    Veterinární služby před listopadem roku 1989
     
    Zatímco v době hlubokého socialismu bylo pouze několik veterinárních ordinací poskytujících služby, což však bylo především na bázi základní roviny. Rozsah služeb nedosahoval zdaleka tak značných nejen kvalit, ale též co do obsáhlosti poskytované nabídky. Za této éry byla však služba zaměřena kromě na malá zvířata, tak do značné míry se orientovala na ta hospodářská.
     
     
    Služby privátních veterinárních ordinací dnes
     
    Podstatný rozdíl je v nabídce poskytovaných služeb, která čítá především kompletní prohlídku zvířete, vakcinace, odčervení, čipování, ale též stomatologické vyšetření a péči, dále v rámci vyšetření se především jedná o endoskopické, cytologické i kompletní vyšetření krve včetně speciálních krevních testů a rovněž k dispozici je i EKG vyšetření. I co do počtu, neboť došlo ke značnému nárůstu privátních ordinací poskytujících a nabízejících své služby. Převážná většina se specializuje na domácí zvířata a též na plazy, exotické ptactvo. Naopak, bohužel ubývá veterinárních služeb specializující se na hospodářská zvířata.
     
     
    Za vše se platí, ale…
     
    Samozřejmě, však se jedná o službu a každá služba něco stojí. Avšak v případě poskytnutí veterinární služby je to spíše svatý grál. Všeobecně lze konstatovat, že taxy za poskytované služby se liší v rámci velkých měst a venkovských oblastí. Ovšem rozdílnost promítajících se v cenách je velmi značná, a to i v případě získání služby od jedné a té samé veterinární ordinace. Někdy by se mohlo až zdát, že je to nerozluštitelným a nevyřešitelným svízelem. A co více, i když služby jsou v mnohoznačně vyšší kvalitě než kdysi…, mnohdy bohužel je polemikou, jestli na prvním místě je adekvátní poskytnutí péče a pomoc zvířecímu pacientovi nebo vidina zisku slušného finančního obnosu…

    pes
     
     
    Najít službu na profesionální úrovni s lidským přístupem a za rozumnou cenu je um, ale vše je možné. 

  • Tenhle o vás nestojí!

    Tenhle o vás nestojí!


    Pokud i vy máte starosti a trápení s láskou, respektive toužíte po lásce a váš vysněný se jaksi nemá k činům, možná váš vysněný není muž právě pro nás. Věříme, že také věříte, že je to ten osudový, ale nemá zrovna teď čas řešit citové záležitosti, ale věřte, že věříte špatně.
    Ptáte se tedy, kdy věřit a kdy ne? Pojďme se podívat, jak takového muže, o kterého byste měla přestat usilovat, identifikujete! A pak ho pošlete na masáž.
    pár po hádce
    1. Vypadáš skvěle!
    Hned na první schůzce ti složí asi sto lichotek na tvoje vlasy, krásu, postavu, oblečení a obecně tedy mluví jen o tom, že jsi sexy a krásná. Dobře, tak tedy znamení číslo jedna. Líbíš se mu tak maximálně do postele. Ano, samozřejmě vzhled je první, co nás zaujme, ovšem pakliže muž stojí o ženu, vždy si vybírá takovou, která ho sic zaujme, leč není pro něj jen prázdnou lahví, ale je pro něj vázou plnou obsahu. Muži pro vztah hledají ženy, se kterými budou moci hodiny a hodiny diskutovat, bavit se, smát se, sportovat. Nikomu nejde o vztah, pakliže vidí jen fyzickou část vaší osobnosti. To nejhloupější, co můžeš tedy udělat je, vyspat se s ním a doufat, že to změní svět.

    2. Odepisuje a nic víc!
    Možná, že jste tedy na prvním rande mluvili i o něčem jiném, než o tom, jak vypadáš skvěle a jak by bylo úžasné tě znát déle, aby tě mohl pozvat domů. Aha. To je super. Takže první rande proběhlo ve všech hranicích a v pořádku. Ale už se neozývá? Sám od sebe nevolá a nepíše? Tak to je zlé. Pokud myslíš, že se něco mění tím, že ti pokaždé vcelku rychle odepíše, pleteš se. Dokud ti sám od sebe nezačne psát a nezačne se ptát, máš jistotu, že už ho tolik nebereš a můžeš se spolehnout na to, že neustálým připomínáním sama sebe ho akorát otravuješ.
    dvojice u řeky
    3. Zpátečka
    Pokud jste absolvovali několik schůzek a psal ti sám od sebe, vypadalo to na dobrou cestu. Ale nyní přestal psát, přestali jste se vídat a najednou vlastně s tebou přestal mluvit a přestal i být milý. Tak to budeš rozebírat a nemůžeš uvěřit tomu, že bys udělala něco, co by to zapříčinilo. Ano, nic jsi udělat nemusela. Nicméně pravděpodobně borec bere zpátečku, protože ho to přestalo obecně bavit nebo potkal někoho zajímavějšího. Není to hajzl. Jen prostě ty pro něj nejsi tou pravou.

    4. Vybral si tě v baru
    Přikráčel k tobě z ničeho nic v baru, bez jediného pohledu či úsměvu a naservíroval ti, že se mu líbíš? Tak prr! Ruce pryč. Vracíme se k bodu jedna a to bez jakéhokoli obalu. Pokud by vás náhodou někdo seznámil, dali byste se do řeči a sedli si, tak je to něco jiného. Ale pokud přišel, protože se mu líbíš a to pravděpodobně jen do postele, nebudeš ani první, ani ta poslední, se kterou se to stalo.

    Trošku drsné, ale je to pravda!
    Pokud o tebe má kluk či muž opravdu zájem, mluví s tebou přátelsky, představuje tě přátelům, směje se tvým vtipům, hodiny a hodiny si s tebou povídá a zajímá se o to, co děláš a nejen o to, jak vypadáš.

    A informace na závěr:
    Když muž chce, vždycky si tě najde.

    VŽDYCKY!

  • Jak se efektivněji učit?

    Jak se efektivněji učit?


     
    1.       Vytvořte si správné podmínky
    Pro učení je potřeba hlavně klidné prostředí. Než se začnete učit, je dobré se zbavit všech rušivých elementů v okolí. Najděte si proto místo, kde Vás po dobu učení nebude nikdo vyrušovat. Vypněte mobil, aby Vás nerušila upozornění ze sociálních sítí, telefonáty, nebo smsky a odložte ho. Pokud nepotřebujete k učení počítač, vypněte jej také. Ukliďte si pracovní plochu a zbavte se všeho, co by Vás mohlo rušit.  
    muž v knihovně
    2.       Správná hudba k učení
    Zvolte raději klidnější hudbu bez textu, aby Vás při učení zbytečně nerušila a nebránila Vám v soustředění. Ideální je meditační hudba, nebo třeba soundtracky z filmů.
    3.       Mind mapping
    Při učení složitější látky je dobré využít také vizuální zobrazení a zapojit tak také vizuální paměť. Tuto metodu využijete i při řešení úkolů v práci, kde vede k větší produktivitě a kreativitě. Při vytváření myšlenkové mapy si navíc mnohé
    zapamatujete.
    technologie při učení
    4.       Plánování času
    Pořiďte si deník a zapisujte si všechny úkoly, ať předejdete zapomenutí a následnému učení na poslední chvíli, které je minimálně produktivní. Větší množství materiálu k naučení si rozdělte do menších částí. Naplánujte si dobu, kterou se učení budete věnovat a nenechte se při ní rušit.
    5.       Přestávky
    Při plánování času určitě nezanedbejte ani přestávky, při kterých naberete síly. Zařaďte také malou svačinku, ideálně ovoce, kterým doplníte energii.
    imatrikulační čepec
    6.       Testování nanečisto
    Zkuste si zopakovat látku, aniž byste se dívali do materiálu. Domluvte se s kamarádem a vyzkoušejte se navzájem. Zjistíte tak, jak jste reálně na tom a kolik učení ještě potřebujete.
    7.       Neučte se nazpaměť
    Pokud je to možné, zkuste si informace spojovat do logických souvislostí. Vyhněte se učení jednotlivých informací. Logicky spojené paměťové stopy se v paměti lépe tvoří a mají delší trvání.